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17 Aprile 2024
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La vita a volte mette sul piatto molte cose. Dai problemi finanziari alle guerre che si avvicinano molto, da una relazione in stallo alla depressione. Con tutto quello che vi capita, potreste avere la sensazione di essere diventati squilibrati. Forse soffrite di ansia, stress, mancanza di motivazione o vi sentite tristi. Questo può portare a non godersi più la vita come prima. Il microdosaggio può aiutarvi a ritrovare il vostro equilibrio interiore.
Ci sono periodi della vita in cui ci si sente sopraffatti o si è perso il filo. La vita è diventata davvero molto più complicata negli ultimi decenni rispetto a cento anni fa. Il ritmo è più veloce e, inoltre, abbiamo anche perso il nostro legame con la natura. Tutto questo ci ha portato a essere in modalità “combatti o fuggi” quasi continuamente. E questo, a sua volta, fa sì che le persone soffrano di maggiore ansia e stress. Può anche avere un effetto negativo sull’umore.
La risposta di lotta e fuga attiva il sistema nervoso simpatico. Se questa è costantemente attiva, non c’è spazio per il recupero e il rilassamento. Alla fine, il risultato è l’esaurimento. Se non si è in equilibrio in questo senso, si possono verificare problemi di salute. La chiave è quindi interrompere la risposta di lotta e fuga. Con il microdosaggio si può cercare di ripristinare l’equilibrio interno.
Per sentirsi di nuovo bene con se stessi, è importante trovare il giusto equilibrio tra il lavoro e gli altri impegni e i nostri bisogni emotivi e fisici. Viviamo in una società altamente tecnologica. Ma la terra stessa ha molto da offrire che può aiutarvi a ritrovare il vostro centro di pace. Si pensi alle droghe naturali e a quelle che alterano la mente. Ma anche i cambiamenti nello stile di vita sono molto utili. La combinazione di alimentazione sana, meditazione e microdosaggio di funghi magici o tartufi può aiutare a ritrovare il relax, il piacere e il senso di realizzazione nella vita.
Siete bloccati nella vita, vi sentite irritabili, stanchi o letargici? Il microdosaggio potrebbe essere utile. Si tratta di assumere una dose molto piccola di una sostanza psicoattiva, come i funghi magici o i tartufi. Non si hanno allucinazioni, ma la psilocibina, una sostanza che altera la mente, ha un certo effetto. Il microdosaggio può aiutare a riconnettersi al mondo circostante. Lentamente, potreste scoprire che iniziate ad apprezzare di nuovo anche le piccole cose, provando più gioia.
Il microdosaggio può provocare cambiamenti fisici e mentali. È comunque importante trovare la dose giusta per voi, ma se vi prendete il tempo necessario per farlo, sono sicuro che ci riuscirete. Alcune persone utilizzano il microdosaggio con tartufi o funghi magici in modo temporaneo. Una volta ritrovato l’equilibrio interiore, non hanno più bisogno di microdosaggi. Altri lo usano a lungo termine, e anche questo non è un problema. È sicuro da fare per lunghi periodi di tempo. Si ottengono i maggiori benefici dal microdosaggio se lo si combina con la meditazione, lo yoga, la consapevolezza e lo stare all’aperto nella natura.
Il corpo ha bisogno di sostegno anche quando non è in equilibrio. Con l’alimentazione è possibile offrire al corpo ciò di cui ha bisogno. Pensate ai probiotici e ai prodotti fermentati, che fanno bene al sistema immunitario. Questi sono importanti anche per la produzione di neurotrasmettitori, a loro volta necessari per il buon umore. Assicuratevi di assumere anche tutte le vitamine e i minerali necessari, come il magnesio, la vitamina B12 e la vitamina C.
Si consiglia di cucinare il proprio cibo, utilizzando prodotti non trasformati. In questo modo si ottiene una quantità sufficiente di vitamina B3 e di aminoacidi come il triptofano, ad esempio. Questi svolgono un ruolo nella produzione di serotonina, una sostanza in grado di contrastare gli effetti negativi del cortisolo, l’ormone dello stress. Altri alimenti consigliati sono quelli adattogeni, come la maca, il ginseng, lo zafferano, la curcuma e i funghi medicinali, come il chaga, il reishi e il cordyceps.
Un altro alleato della serotonina è il cacao crudo. Si può preparare una bevanda sana e deliziosa con l’aggiunta di alcune delle spezie sopra menzionate. Il cacao ha anche un effetto positivo sulla concentrazione e sulla vitalità in generale. È risaputo che il cacao fa bene all’umore. Ciò è dovuto alle sostanze anandamina e feniletilamina. Il cacao fa bene anche all’intestino e favorisce la presenza di batteri buoni.
Mangiare bene è quindi importante per il vostro equilibrio interiore, ma disintossicarsi può anche aiutarvi a sentirvi di nuovo in forma e in salute. Si può affrontare la disintossicazione in modi diversi, come la capanna sudatoria, il digiuno, il clistere o l’uso di integratori o cure. Potete decidere cosa funziona per voi e per quanto tempo fare una cura disintossicante.
A volte può esserci qualcosa di più quando non si è in equilibrio ed è necessario investire del tempo nella ricerca dell’anima. Potete farlo da soli, meditando, scrivendo un diario e immergendovi nelle vostre emozioni. Ma se avete bisogno di ulteriore aiuto, non esitate. Uno psicologo o un altro terapeuta può aiutarvi ad affrontare ed elaborare le vostre paure e preoccupazioni. Il microdosaggio può essere il primo passo per ritrovare l’equilibrio interiore, ma, se necessario, è necessario intraprendere anche i passi successivi. Ne vale sicuramente la pena se vi permette di ritrovare la gioia di vivere.
