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2 Febbraio 2025
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Anche a te piace tanto una tazza di tè verde? Questo è di per sé delizioso, ovviamente, ma sapevi che il tè verde può anche contribuire molto alla tua energia? Un tè non è l’altro. In questo blog ti spieghiamo quali sono i tè che possono darti una bella carica di energia e perché sono così salutari.
Molte persone preferiscono il tè verde al tè nero. Il sapore è un po’ più delicato e cremoso e a volte può ricordare l’erba. Dopo aver bevuto una tazza di tè, potresti sentirti rinvigorito, allegro e attivo. Questo perché può darti energia. La cosa bella è che questa energia viene rilasciata lentamente, quindi può aiutarti a superare bene la giornata.
Il fatto che il tè verde dia energia è dovuto al fatto che le foglie della Camellia sinensis (la pianta del tè) contengono caffeina. La quantità di caffeina contenuta nelle foglie dipende dalle condizioni in cui crescono le piante e da come le foglie vengono raccolte e talvolta fermentate.
Quando si cerca un tè gustoso che dia energia, è importante tenere presente che non tutti i tè sono veri tè. Le tisane, come la camomilla, lo zenzero o la menta piperita, non contengono foglie della pianta del tè. Sono miscele di erbe. Non contengono quindi caffeina.
Che la caffeina dia energia non è un segreto. È uno stimolante che combatte la stanchezza e migliora la lucidità mentale. Nel tè, induce una sensazione di calma, mantenendo allo stesso tempo l’attenzione. Ciò è dovuto alla particolare combinazione di sostanze presenti nelle foglie di tè, che contengono non solo caffeina ma anche un aminoacido, la L-teanina, che ha un effetto calmante sul sistema nervoso.
Grazie a questa combinazione, una tazza di tè verde può farti sentire in grado di concentrarti meglio e di avere più energia. Molte persone trovano che abbia un effetto positivo sul loro umore e che li aiuti a gestire meglio lo stress.
C’è anche un’altra differenza tra la caffeina del tè e quella del caffè. Le due bevande possono sembrare simili ed entrambe contengono caffeina, ma c’è una differenza. L’elevata dose di caffeina contenuta nel caffè agisce come un potente stimolante sul tuo organismo. Lo senti come una scossa di energia piccante. Per alcune persone questo funziona piacevolmente, ma ci sono anche persone che si sentono a disagio e gonfie. Potresti anche finire in un incidente più tardi, dopo il quale ti sentirai molto stanco.
La caffeina del tè agisce in modo diverso perché si lega alle catechine, che hanno proprietà antiossidanti. Questo fa sì che le molecole di caffeina siano più grandi e richiedano più tempo per essere scomposte. In questo modo potrai beneficiare dell’energia più a lungo e, inoltre, il tè offre molti altri benefici per la salute. Sapevi che anche il microdosaggio può aiutarti se hai problemi di energia?
La quantità di luce che una pianta di tè riceve influisce sulla quantità di caffeina che produce. Precisamente, le piante che crescono all’ombra sono più ricche di caffeina rispetto a quelle che crescono al sole. Tra questi ci sono, ad esempio, il Gyokuro e il tè Matcha.
Per un’intensa carica di caffeina, dai un’occhiata a Tè Matcha sono. Il tè Matcha si ottiene dalla polvere fine delle foglie di tè verde macinate. Una tazza di tè verde matcha può contenere fino a 75 mg di caffeina, quindi ti darà sicuramente una carica di energia. Questo tè è anche molto salutare grazie ai suoi numerosi antiossidanti, può aiutarti a sentirti più calmo e ha un effetto positivo sul tuo umore. Inoltre, può aiutare a migliorare la concentrazione, è utile per la salute del cuore. salute del cuore e dei vasi sanguigni e può aiutare a gestire un peso sano.
Questo tè verde viene coltivato in Giappone. Il Gyokuro, che significa “rugiada preziosa”, è uno dei tè verdi più costosi, ma di certo si può assaporare e sentire anche questo. Il sapore è leggermente dolce e rinfrescante. Il modo in cui viene coltivato il tè è simile a quello del tè normale, ma c’è una differenza. Viene prestata grande cura e attenzione ai dettagli per ottenere il sapore unico di questo tè. Negli ultimi 20 giorni prima del raccolto, le piante vengono coperte in modo da essere ombreggiate. Si tratta di un’attività che richiede molta manodopera e un lavoro molto accurato.
È il tè verde più popolare e conosciuto del Giappone. Quando se ne prepara una tazza, il liquido assume un colore verde-dorato e un aroma rinfrescante. Il sapore del tè è equilibrato, non troppo amaro e con una piacevole dolcezza. Il tè Sencha viene coltivato alla luce diretta del sole. Si utilizzano le foglie verdi del primo o del secondo raccolto. Le foglie del primo raccolto sono della migliore qualità.
Un tè speciale è lo Yerba Maté. Non si tratta ufficialmente di un tè verde, in quanto le foglie non provengono dalla pianta del tè, ma dalla pianta sudamericana Ilex paraguariensis. Ma questo tè può anche essere incluso nell’elenco dei tè verdi energizzanti, poiché la pianta è ricca di caffeina. A seconda della qualità e del modo in cui si prepara il tè, una tazza contiene in media 70 mg di caffeina. La yerba maté contiene anche una grande quantità di altre sostanze salutari, come le vitamine C, E, le vitamine del gruppo B, la teobromina e la teofillina.
Come puoi vedere, c’è un’ampia scelta di tipi di tè verde se desideri un po’ di energia in più. Assumere qualche tazza di tè al giorno (il consiglio è di non berne più di 3 tazze al giorno) è un ottimo modo per darsi una carica di energia fisica e mentale. Consultate il nostro negozio per scoprire l’offerta.
Questo blog ha uno scopo puramente informativo e non sostituisce il parere del medico. In caso di dubbio, consulta un medico.
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