Il tuo sistema immunitario ha il compito di combattere gli agenti patogeni che possono entrare nel tuo corpo. Se funziona bene, rimani in salute e i batteri e i virus non hanno alcuna possibilità. Ma ci sono diversi motivi per cui la tua resistenza è più bassa e ti fa ammalare regolarmente.

Naturalmente, i modi più importanti per mantenere il tuo corpo forte e in salute sono uno stile di vita e una dieta sani. Una dieta varia ed equilibrata, insieme a un regolare esercizio fisico e a una buona notte di sonno, contribuiscono al funzionamento ottimale del sistema immunitario. Inoltre, è importante evitare lo stress e le cattive abitudini come il fumo e il consumo di alcol.

Ma se noti che la tua resistenza ha bisogno di un po’ di supporto, ci sono dei superalimenti che possono aiutarti. Questi rafforzano il tuo sistema immunitario fornendo importanti nutrienti. Tra questi ci sono le spezie, i funghi medicinali e il cacao. Sfrutta il loro potere speciale e mantieniti in forma e vitale anche quest’inverno.

1. Tè verde

Il tè verde è particolarmente ricco di flavonoidi, tra cui alte concentrazioni di epigallocatechina gallato (EGCG). Può migliorare il sistema immunitario e ridurre il rischio di raffreddori. Inoltre, si dice che questo flavonoide abbia proprietà antivirali può avere. Il tè verde più potente è il il tè matchache contiene la più alta concentrazione di antiossidanti e flavonoidi.

2. Funghi medicinali

I funghi medicinali sono veri e propri superalimenti e sono ricchi di vari composti bioattivi che possono aiutare a sostenere l’immunità. Ad esempio, contengono antiossidanti, polisaccaridi e minerali. Questi contribuiscono al corretto funzionamento di vari componenti della resistenza, come la stimolazione della produzione di cellule immunitarie. Inoltre, molti funghi medicinali hanno proprietà antivirali e antibatteriche. I funghi migliori per la tua resistenza sono:

• Reishi: favorisce la produzione di cellule T e può avere anche proprietà antivirali. Questo fungo è anche ricco di beta-glucani, che possono aiutare ad attivare i globuli bianchi. Questo gli conferisce un effetto più potente e gli permette di essere più efficace nella lotta contro le malattie.
• Chaga: è ricca di acido betulinico e triterpeni, che hanno attività antivirale, antibatterica e antimicotica. Da la ricerca mostra che la chaga aumenta le citochine (proteine di segnalazione), che possono aiutare a regolare la risposta immunitaria.
• Maitake: anche il maitake può aiutare a sostenere le tue difese immunitarie grazie alle sue proprietà antivirali.
• La coda di tacchino supporta la funzione del sistema immunitario. I polisaccaropeptidi hanno proprietà immunomodulanti e aiutano a riequilibrare l’immunità.
• Il Cordyceps stimola la produzione di cellule immunitarie protettive e migliora la risposta del sistema immunitario. Questo fungo ha anche proprietà antivirali.

Nel nostro negozio web troverai un’ampia gamma di funghi medicinali. Sono disponibili in diverse forme, come estratti, capsule e polveri.

3. Zenzero

Lo zenzero è una spezia molto conosciuta, ma sapevi che è anche uno dei superalimenti che puoi utilizzare per sostenere le tue difese immunitarie? Ha potenti proprietà antinfiammatorie ed è ricco di antiossidanti. Contiene diverse sostanze che possono impedire la replicazione virale. Inoltre, impedisce ai virus di entrare nelle cellule del corpo. Uno dei principi attivi è il gingerolo. Ha proprietà antimicrobiche.

Puoi usare lo zenzero in molti modi diversi. Usa lo zenzero fresco nei tuoi pasti, prepara un tè allo zenzero, incorporalo nel tuo frullato o bevi un bicchierino di zenzero.

4. Cacao crudo

Il cacao crudo è noto per le sue numerose proprietà salutari. Può anche contribuire molto a un sistema immunitario ben funzionante. Questo perché è una buona fonte di magnesio, un minerale che svolge un ruolo nel metabolismo e nel sistema immunitario. Agisce anche come antinfiammatorio, il che è di grande importanza nelle malattie infiammatorie. Il cacao crudo contiene 53 mg di magnesio per 10 grammi (1 cucchiaio). Questo è un buon motivo per includere il cacao crudo nella tua dieta quotidiana.

Inoltre, il cacao è ricco di flavonoidi e antiossidanti. Questi aiutano a proteggere il tuo corpo dai radicali liberi. Questi radicali danneggiano le cellule e aumentano le probabilità di ammalarsi. È stato scoperto che il cacao contiene 20 volte più antiossidanti dei mirtilli, ad esempio, e 3 volte più del tè verde.

Nel nostro negozio troverai diversi tipi di cacao crudo. Scegli i semi di cacao (es. Semi di cacao biologici), allora puoi incorporarli nei frullati o metterli nello yogurt. Puoi anche preparare una deliziosa e salutare cioccolata fatta in casa. Ma puoi anche scegliere Cacao crudo in polvere o Pasta di cacao crudo.

5. Microdosaggio

Inoltre il microdosaggio può aiutare a sostenere la tua resistenza. In questo caso, si assume una dose molto bassa di una sostanza che altera la mente, come i funghi magici o i tartufi. Ma combinando il microdosaggio con il cacao crudo, si ottiene davvero una combinazione potente. Puoi farlo con Wise Rootz Signature Synergy. Questo combina le proprietà medicinali del cacao con gli effetti equilibranti del microdosaggio.

Come hai potuto leggere sopra, il cacao crudo può contribuire molto al buon funzionamento del sistema immunitario. Il microdosaggio può aiutare a migliorare i livelli di energia, aiuta a risolvere i problemi di sonno (e il sonno è fondamentale per l’immunità) e ha un effetto positivo sull’umore. Se sei più a tuo agio nella tua pelle, puoi prenderti più cura di te stesso e anche questo può contribuire alla tua resistenza.

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