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17 Aprile 2024
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Il calore in genere fa bene alle persone. Non per niente la maggior parte delle persone ama l’estate più dell’inverno. Nella sauna a infrarossi si può godere di un piacevole calore che penetra in profondità nei muscoli ogni volta che lo si desidera. Una visita alla sauna può apportare molti benefici, dal meraviglioso rilassamento alla riduzione dei dolori muscolari. In questo blog, leggete di più sui benefici della sauna a infrarossi per la salute.
Esistono diversi tipi di saune e tutte hanno
un effetto diverso. Molti conoscono la sauna finlandese e la sauna a vapore. Il finlandese
La sauna è nota per le sue alte temperature, in media tra gli 80 e i 100 gradi.
Nella sauna a vapore l’umidità è molto elevata e quindi c’è una
nebbia densa nella sauna. A causa delle elevate temperature e del fatto che l’aria
possono essere molto calde, non tutti trovano queste saune molto piacevoli.
La sauna a infrarossi funziona in modo diverso. Nella sauna sono presenti pannelli
che emettono luce nello spettro dell’infrarosso. Non riscaldano l’aria,
ma oggetti come il vostro corpo. Pertanto, l’ambiente diventa piacevole solo
caldo e si sente il calore delle radiazioni in profondità nei muscoli. E questo è
perfettamente sicuro. Esistono tre tipi di irradiazione: breve, media e lunga.
radiazione d’onda. Nella sauna a infrarossi, solo le lunghe e le medie lunghezze
emettitori d’onda utilizzati.
Il calore di questa radiazione è piacevole. Può essere il
attivano le ghiandole sudoripare, il che fa sudare. Ma la maggior parte delle persone trova
una sauna a infrarossi meglio di una sauna finlandese o a vapore. È possibile
goderne più a lungo e trarne i benefici per la salute
che una sauna a infrarossi può comportare.
Entrare regolarmente in una sauna a infrarossi fa bene al corpo e alla mente. Può avere un effetto positivo sulla pelle, sulle difese immunitarie, sullo stress e sulla stanchezza e può aiutare in caso di dolori muscolari.
Nella sauna a infrarossi la pelle si riscalda in modo piacevole. Il calore diretto fa sudare, il che può avere effetti benefici sulla salute. La sudorazione può aiutare a eliminare le cellule morte e le impurità della pelle. La pelle è ben irrorata di sangue, il che contribuisce a richiamare ulteriori sostanze nutritive. Questo ha un effetto positivo sulla texture della pelle. Dopo la sauna a infrarossi la pelle è morbida, elastica e ha un aspetto sano. Il miglioramento del flusso sanguigno può anche potenzialmente alleviare problemi della pelle come acne, psoriasi ed eczemi.
La sauna è un momento per se stessi. È consigliabile, quando si va in sauna, assicurarsi di non essere disturbati. Così potrete anche prendervi una pausa dalle vostre preoccupazioni. Il calore vi fa sentire come se foste in grado di rilassarvi profondamente sia fisicamente che mentalmente. Lo stress scivola via da voi. Sedersi in uno spazio ridotto aiuta a raggiungere meglio se stessi. A volte si può anche applicare la cromoterapia (luci colorate) e/o riprodurre una meditazione o suoni della natura. Questo vi farà rilassare ancora meglio. Dopo una seduta in una sauna a infrarossi, vi sentirete più rilassati e in grado di affrontare il mondo.
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Poiché il calore della sauna a infrarossi penetra in profondità nel corpo, ci si scalda e si suda. Questo processo può aiutare l’organismo a liberarsi delle tossine accumulate, ad esempio dei metalli nocivi (mercurio, cadmio e piombo). Ma anche sostanze come nicotina, alcol e componenti di farmaci. Per questo motivo, andare regolarmente in sauna può apportare benefici alla salute in quanto purifica. Ricordate di bere molta acqua dopo la sauna per reintegrare i liquidi persi.
Come si è potuto leggere in precedenza, la sauna a infrarossi stimola la circolazione sanguigna. Questo porta benefici ai muscoli. Quando si pratica un’attività fisica intensa, si possono avvertire dolori muscolari. Questo è causato da un accumulo di acido lattico nei muscoli. Quando si fa la sauna, l’aumento del flusso sanguigno permette di drenare più velocemente questi prodotti di scarto, accelerando così il recupero. È quindi buona norma fare una seduta rilassante nella sauna a infrarossi dopo l’esercizio fisico. Inoltre, il calore può dare sollievo anche ad altri dolori, come quelli articolari dovuti a reumatismi, borsiti e fibromialgia.
Il dolore muscolare può anche essere causato o peggiorato da una carenza di minerali, come il magnesio o la vitamina B12. Consultate il nostro negozio per trovare un integratore naturale per colmare le carenze.
Tutti possono trarre beneficio da visite regolari alla sauna. In molte culture è una parte importante della vita quotidiana per una buona ragione. Si pensi alla Finlandia, alla Russia e anche a molti popoli originari, che utilizzavano una capanna sudatoria per realizzare una versione semplice della sauna. Il calore ci fa sentire bene, quindi perché non concedersi regolarmente una bella sauna? Se volete godere dei benefici della sauna a infrarossi per la salute, potete recarvi in un centro benessere. Un’altra opzione è quella di acquistare la propria cabina a infrarossi per poterne usufruire ogni volta che si vuole. Una versione più semplice della sauna è la lampada a infrarossi, disponibile in diverse dimensioni. Anche in questo caso, è possibile beneficiare del sottile calore dei raggi infrarossi.
