Il tuo sistema immunitario ha l’importante compito di neutralizzare gli invasori patogeni. Di solito lo fa in modo eccellente. Ma ci sono diversi motivi per cui la tua resistenza potrebbe essere in difficoltà. Ad esempio, lo stress cronico, il sonno insufficiente e un’alimentazione non sana possono impedire al tuo sistema immunitario di funzionare in modo ottimale. In queste circostanze, può essere utile utilizzare un integratore come supporto.

Gli integratori naturali hanno il vantaggio di essere spesso ben accettati dall’organismo. Inoltre, esistono anche rimedi che sono adattogeni, ovvero che aiutano a regolare ed equilibrare il sistema immunitario. Naturalmente, è sempre importante mangiare in modo sano, fare abbastanza esercizio fisico e dormire bene. Ma hai notato che la tua resistenza lascia a desiderare? Poi vedi se uno degli integratori qui sotto fa al caso tuo.

Maitake

Il maitake è un fungo medicinale originario dell’Asia orientale, dell’Europa e del Nord America. Preferisce crescere su olmi e querce (da qui il suo nome olandese Eikhaas). Il fungo è ricco di preziosi nutrienti, come glicoproteine idrosolubili, metaboliti, beta glucani e fibre. Queste sostanze possono rafforzare il sistema immunitario. Stimola la produzione di linfochine e interleuchine, che garantiscono una risposta immunitaria più efficace. Il Maitake è disponibile nel nostro negozio online sotto forma di
polvere
e come
capsule
.

Matcha

Il Matcha, come il normale tè verde, si ottiene dalle foglie della pianta del tè verde (Camellia sinensis). Tuttavia, il metodo di produzione è semplicemente diverso, con una concentrazione molto più elevata di aminoacidi, teanina e caffeina. Questo fa del matcha uno degli integratori naturali che aiutano a sostenere le difese immunitarie.

La base del sistema immunitario risiede nell’intestino, dove risiede il microbioma. Questi trilioni di batteri svolgono un ruolo importante per la tua immunità. Il Matcha contiene sostanze che favoriscono la crescita dei batteri buoni, che a loro volta possono avere un effetto positivo sul sistema immunitario. Inoltre, il matcha ha un effetto antinfiammatorio, grazie a sostanze come l’EGCG, una catechina presente nel tè. Inoltre, il matcha è ricco di minerali e vitamine (come le vitamine A, C, ferro, potassio e calcio). Questi possono anche aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

Ciò che rende speciale il matcha è anche la sua alta concentrazione di antiossidanti. Contiene cinque volte più antiossidanti di altri tè. Inoltre, questo tipo di tè è ricco di flavonoidi, un tipo di antiossidante. Questa percentuale è superiore a quella di altri tè.
Antiossidanti
Aiutano a proteggere l’organismo dai danni cellulari causati dai radicali liberi. Questo aiuta a ridurre il rischio di malattie croniche. Da
polvere di matcha
può essere trasformata in tè o incorporata in un frullato.

Ginseng

Da
ginseng
è noto per le sue proprietà benefiche per il cervello. Ma è anche uno degli integratori naturali che puoi utilizzare per la tua resistenza. È ricco di antiossidanti che aiutano a proteggere i tessuti. Inoltre, il ginseng aiuta a combattere la stanchezza e dà più energia. La ricerca suggerisce che il ginseng può anche aiutare a sostenere il sistema immunitario. Agisce quindi come adattogeno.

Questo integratore può indurre l’organismo a produrre determinate cellule del sangue, che possono aiutare a combattere le infezioni. È possibile che il ginseng renda la risposta immunitaria più potente ed efficace e che aumenti l’attività delle cellule killer. Questi ultimi sono importanti nella lotta contro i virus e le cellule cancerogene.

Per un supporto ancora più potente alla tua resistenza, usa il ginseng e il matcha insieme. Entrambi gli integratori rafforzano il sistema immunitario, ma forniscono anche più energia. Questo garantisce una maggiore vitalità. Un ulteriore vantaggio è che non ti farà sentire irrequieto o nervoso, come può accadere con la caffeina.

Propoli

La propoli è una sostanza prodotta dalle api. Per farlo, mescolano la loro saliva con cera d’api e linfa di alberi di conifere. La sostanza appiccicosa che si forma è la propoli. Le api lo spalmano all’interno e all’esterno dell’alveare per proteggerlo. Ma anche le persone possono beneficiare delle proprietà protettive della propoli.

Questa piccola sostanza è ricca di diversi minerali, vitamine, antiossidanti e aminoacidi. Nella propoli sono stati trovati ben 500 principi attivi. Queste hanno potenti proprietà che possono favorire la nostra resistenza. La ricerca dimostra che alcune sostanze presenti nella propoli hanno proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. Il farmaco può aiutare a recuperare da malattie e infortuni, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e supporta i livelli di energia. La propoli è disponibile come
estratto
o come
capsule
.

Shilajit

Hai mai sentito parlare di
shilajit
? Questo integratore naturale si trova tra le rocce delle montagne dell’India e può contribuire a una resistenza ben funzionante. È un composto organico ricco di minerali e antiossidanti. Può avere diversi colori, come l’argento, il rame e il nero. Ma soprattutto la forma nera viene utilizzata negli integratori alimentari. Lo shilajit supporta il sistema immunitario ed è ottimo per la stanchezza.

Uno dei principali ingredienti attivi dello shilajit è l’acido fulvico antiossidante. Questa sostanza può aiutare a sostenere la flora intestinale in quanto favorisce la crescita dei batteri buoni. Le ricerche sembrano indicare che l’acido fulvico può anche migliorare l’assorbimento dei nutrienti, il che è ovviamente positivo per il tuo sistema immunitario. Inoltre, lo shilajit ha proprietà antivirali.

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