Come può il microdosaggio aiutarti nella tua meditazione?

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Meditazione sulla spiaggia

Meditazione e microdosaggio

La meditazione ha molti benefici per la salute. È un sano momento di riposo in una giornata impegnativa, ti aiuta a lasciare andare i pensieri bloccati e ti rilassa sia fisicamente che mentalmente. Mentre qualche anno fa la meditazione era qualcosa che solo i tipi spirituali facevano, ora è diventata qualcosa che tutti possono fare. Ma nonostante i benefici che la meditazione porta, a volte può essere abbastanza difficile entrare in meditazione. A volte la tua testa è troppo occupata, ti senti depresso o semplicemente non riesci a concentrarti. Il microdosaggio può aiutarti a ottenere di più dalla tua meditazione?

Cos'è esattamente la meditazione?

La meditazione è un’antica tecnica concepita per portarci in uno stato d’essere rilassato. Spesso lasciamo che i nostri pensieri e le nostre emozioni ci governino. Continuano a venire fuori, quella voce nella nostra testa che commenta tutto, riflette sul passato o sul futuro. In realtà è molto occupato nelle nostre teste. Anche le emozioni ci trascinano; un momento siamo felici, quello dopo frustrati, spaventati o tristi.

La meditazione ci permette di prendere le distanze da questo flusso di pensieri ed emozioni. Loro salgono ancora, ma tu fai un passo indietro e non li assecondi. Puoi ottenere questo concentrandoti sul respiro, sul tuo corpo o su un oggetto particolare. Vedete i pensieri e le emozioni fluttuare come nuvole davanti a un cielo blu, ma non vi attaccate a loro. Lasciateli andare. Questo fornisce più relax nel corpo e nella mente, ma ha anche molti altri benefici.

Meditazione Yoga a casa

I benefici della meditazione

Dedicare regolarmente del tempo alla meditazione ha molti benefici per la salute.

1. Più riposo e relax

Uno dei benefici più importanti della meditazione è che porta più pace e relax nella tua vita. Ti ritiri per un momento dal trambusto della vita quotidiana e rivolgi la tua attenzione verso l’interno. Prendendo le distanze dai tuoi pensieri e dalle tue emozioni, non ti fai più trasportare da tutte le storie che girano dentro di te. La meditazione aiuta a rimanere nel presente. Fisicamente e mentalmente, si può ancora trovare il relax, anche in tempi di stress.

2. Affrontare diversamente le emozioni

Ci identifichiamo fortemente con le nostre emozioni. Questo è il motivo per cui diciamo: Sono felice o sono triste. Quando si medita, ci si rende conto che le emozioni sono temporanee e che possono sorgere e scomparire di nuovo. Si può osservare tranquillamente un’emozione durante una meditazione e poi può dissolversi. Le emozioni saranno ancora sentite, ma sarete meno bloccati in esse.

3. Umore più positivo

Meditare può anche avere un’influenza positiva sull’umore. Prendendo le distanze dai pensieri e dalle emozioni, puoi anche iniziare a riconoscere i vecchi schemi di pensiero. E questo rende possibile la loro rottura. Dalla pace interiore comincerete a capire che voi non siete i vostri pensieri e che questi schemi non vi aiutano affatto. La meditazione può aiutare a mettere le cose in prospettiva, rendendo più facile rimanere positivi. Non ti lasci trasportare da pensieri negativi e cupi.

Oltre a questi benefici, la meditazione può anche abbassare la pressione sanguigna, ha un effetto positivo sulla resistenza e può aiutare a dormire meglio.

Pietre impilate per la meditazione davanti a una cascata blu nella giungla

Come migliorare la tua meditazione con il microdosaggio

Quindi meditare ogni giorno per almeno 10 minuti o mezz’ora fa bene alla salute. Quelli che già meditano regolarmente stanno facendo bene. Ma a volte può essere difficile meditare. Anche se sei molto esperto, la meditazione potrebbe non funzionare. Questo è particolarmente comune nei periodi di stress. Ti senti molto agitato, i tuoi pensieri corrono e il tuo corpo è teso.

Ma è proprio allora che è importante meditare. E il microdosaggio può aiutare. Microdosaggio significa assumere quantità molto piccole di una sostanza psicoattiva, per esempio funghi, tartufi o un cactus di mescalina. Il microdosaggio porta alcuni benefici, che possono sostenere la tua meditazione:

Migliore messa a fuoco

Il microdosaggio può aiutare a migliorare la concentrazione. Se siete irrequieti o stressati, vi distraete facilmente e non potete nemmeno meditare correttamente. Le persone che assumono una microdose dicono di avere una messa a fuoco più nitida e di potersi concentrare più a lungo.

Resistente allo stress

Un vantaggio del microdosaggio è che può aiutare a diventare più resistenti allo stress. Lo stress è in realtà solo la sensazione di tensione causata da eventi difficili nella tua vita. Si sente insicuro per questo e può iniziare a preoccuparsi e sentirsi ansioso. Il microdosaggio può aiutarvi a rimanere calmi, a preoccuparvi meno e può anche avere un effetto positivo sul vostro umore.

Emotivamente equilibrato

Le nostre emozioni possono avere la meglio su di noi. Tristezza, paura o frustrazione, qualunque cosa sia, può renderti molto irrequieto. Il microdosaggio può portare equilibrio alle tue emozioni e aumentare la comprensione di ciò che sta accadendo dentro di te. La gente riferisce che il microdosaggio li fa sentire meno ansiosi o depressi e dà loro più fiducia in se stessi.

Meditazione e microdosaggio si rafforzano a vicenda

Sia il microdosaggio che la meditazione sono tecniche che possono aiutare a sentirsi meglio con se stessi. Danno più pace, aiutano a trovare l’equilibrio e rafforzano la propria forza interiore. Puoi scegliere di lavorare con uno dei due, ma usandoli entrambi, rafforzano l’uno l’effetto dell’altro. Allora si ottiene davvero il meglio dei due mondi. Quindi, se già mediti, prova i tartufi di Microdosing XP, per ottenere di più dalla tua meditazione. E se già trai beneficio dal microdosaggio, vedi se la meditazione può darti ancora più pace, spazio e stabilità.

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